Łączymy krótkie sesje, plan tygodnia i wsparcie trenerskie, aby trening w domu był spójny, lekki i skuteczny. Bez presji, za to z rytmem, który zostaje na długo.
Sprawdź dopasowanieNie wiesz od czego zacząć? Zobacz pakiety
Domowy fitness bez granic to struktura, która nie krzyczy. Rozpisujemy ruch na mikrobloki, ustawiamy realne cele i pilnujemy regeneracji.
12–18 minut aktywacji zamiast długich sesji zrywanych po tygodniu.
Twoje okna czasowe, nasze dopasowanie ćwiczeń i intensywności.
Uczymy, jak przygotować przestrzeń: światło, oddech, strefę ruchu i plan. Wprowadzenie trwa 48 godzin, a potem jedziesz na autopilocie.
większa regularność po 3 tygodniach programu.
średnia ocena wsparcia trenerów.
więcej energii według ankiet wśród uczestników.
Wybierz poziom wsparcia, a my dopracujemy szczegóły. Każdy pakiet zawiera indywidualną diagnozę oraz tygodniową mapę działań.
Porównaj pakiety
Plan 4 tygodni, krótkie wideo, podsumowanie co 7 dni.
Plan 8 tygodni, analiza techniki, mikrotreningi 3x tydzień.
Plan 12 tygodni, wsparcie 1:1, korekty i stały kontakt.
Nie sprzedajemy jednego schematu. Najpierw rozmawiamy, sprawdzamy Twój dzień i dopiero wtedy układamy scenariusz aktywności.
Pytamy o sen, energię i możliwości, aby nic nie było przypadkowe.
Otrzymujesz rozpisany tydzień oraz checklistę regeneracji.
Każdy tydzień kończy się krótkim podsumowaniem i korektą.
Program działa, bo skupia się na małych krokach. Zobacz, co mówią uczestnicy i dlaczego chcą zostać z nami dłużej.
„Po miesiącu znów mam energię rano. Treningi są krótkie, a efekty czuję w pracy.”
Magda, 32 lata„Lubię, że wszystko jest zapisane. Nie muszę się zastanawiać, co dziś robić.”
Kamil, 41 lat
Nasz zespół pracuje z osobami zapracowanymi, rodzicami i tymi, którzy wracają po przerwie. Nie szukamy perfekcji, tylko spójności.
Poznaj filozofię pracy i zobacz, jak powstają nasze rozpiski.
Najpierw wybierz pakiet, później zostaw kontakt. Odezwiemy się z potwierdzeniem i propozycją pierwszego terminu.
Najczęstsze pytania, które pojawiają się przed startem.
Wystarczy mata i gumy oporowe. Resztę dopasowujemy do Ciebie.
Plan układamy pod realne okna czasowe, więc to nie problem.
